ADVENDURE - ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Account

Τρέχοντας στο Κρύο: Διατροφή και Υδροδοσία!

12 Ιαν 2026

Στην Ελλάδα, οι καιρικές συνθήκες τον χειμώνα επιτρέπουν την ενασχόληση με τα αγαπημένα μας σπορ. Δεν έχουμε υπερβολικές χιονοπτώσεις, ενώ…

Αγώνες Yπεραπόστασης: Λήψη νερού και ηλεκτρολυτών σε υψηλές θερμοκρασίες - Ανάλυση πιθανών καταστάσεων!

28 Ιουλ 2025

Τα τελευταία χρόνια, οι αθλητές υπεραποστάσεων όπως οι υπερμαραθωνοδρόμοι, έχουν συνειδητοποιήσει περισσότερο την ανάγκη για ισορροπία νερού και ηλεκτρολυτών κατά…

Χρειάζεται αποχή από την καφεΐνη για καλύτερη απόδοση στον αγώνα;

28 Δεκ 2024

Η χρήση καφεΐνης – είτε σε συνδυασμό με ενεργειακά συμπληρώματα όπως τα gel, είτε σε καθαρή μορφή (χάπια κ.λπ.) –…

Ας μιλήσουμε για την προπόνηση του γαστρεντερικού, στην προετοιμασία για αγώνα υπεραπόστασης!

02 Ιουν 2024

Ένα μεγάλο ποσοστό εγκαταλείψεων ή και δυσκολίας για τερματισμό σε αγώνες υπεραπόστασης είναι τα στομαχικά και εντερικά προβλήματα. Απρόβλεπτα, έρχονται…