Ανοιχτή προπόνηση της Kasimis Training στη Θεσσαλονίκη

17 Φεβ 2015

Στο πλαίσιο της επίβλεψης και επικοινωνίας με τους αθλητές της Kasimis Training την Κυριακή 22 Φεβρουαρίου θα πραγματοποιηθεί προπόνηση στην πόλη της Θεσσαλονίκης υπό τις οδηγίες του Δημήτρη Κασίμη.

Στην προπόνηση μπορούν να λάβουν μέρος, εκτός από τα μέλη της Kasimis Training, νέοι αθλητές βουνού και δρόμου που θέλουν να πάρουν τα πρώτα σωστά ερεθίσματα για αγώνες και προπονήσεις σε ορεινό περιβάλλον, αρκεί να έχουν εμπειρία προπόνησης σε ορεινό τερέν.

 

Σημείο συνάντησης: 100 μ. από το δασαρχείο (το δασαρχείο βρίσκεται στον κόμβο του Αγ. Παύλου, πάνω από τον ζωολογικό κήπο - πάνω από τον περιφερειακό Θεσσαλονίκης)

 

Ώρα συνάντησης: 10.00πμ.

 

Το πρόγραμμα θα περιλαμβάνει:


--Ζέσταμα (30'),
--Εφαρμογή της «Kasimis Training Method - Ασκήσεις ενδυνάμωσης και τεχνικής σε ανηφόρες και κατηφόρες» (45΄)
--Ελεύθερη εξάσκηση σε μονοπάτια (15΄)
--Αποκατάσταση (25-30') ή συνέχεια της προπόνησης για όσους έχουν LR

 

* Συστήνεται σε όσους συμμετέχουν να έχουν μαζί τους, αντιανεμικό και επιπλέον στεγνά ρούχα. Επίσης, αθλητικό μπουφάν, μπάφ - σκούφο και γάντια για την περίπτωση χαμηλών θερμοκρασιών, καθώς και τα απαραίτητα ενεργειακά τους προϊόντα.

 

* Όλοι οι συμμετέχοντες έχουν την ευθύνη για την καλή τους υγεία.

 

 

ΕΠΟΜΕΝΟΙ ΑΓΩΝΕΣ

Latest Tweets

@HOKAONEONE Speedgoat 4: Εξαιρετικό εργαλείο για ultra-trail και μεγάλα τρεξίματα σε τεχνικά μονοπάτια, παρουσίαση… https://t.co/8SYaRKuxJX
"H Άνδρος αλλιώς ... ", ένα ορειβατικό και αναρριχητικό διήμερο γεμάτο εικόνες, συναισθήματα και αδρεναλίνη:… https://t.co/KINjAv9WFT
Ξεκινάει το "Nisos Crete - Lizard Ultra Tour 2020', το νέο εγχείρημα του Δ. Δημητρίου: https://t.co/ynOpCAhVPT https://t.co/FHVVVhRPfv
Follow Advendure on Twitter

Post Gallery

ITRA - COVID-19: Προτεινόμενες οδηγίες προς διοργανωτές αγώνων

Hoka Speedgoat 4: Εξαιρετικό εργαλείο για ultra-trail και μεγάλα τρεξίματα σε τεχνικά μονοπάτια!

Η Άνδρος ... αλλιώς!

Ξεκινάει το Nisos Crete - Lizard Ultra Tour 2020, το νέο εγχείρημα του Δ. Δημητρίου!

Salomon Supercross, ένα άξιο μέλος της "Cross" οικογένειας

Διάσχιση της Ορεινής Ελλάδας ενάντια στην αιολική καταστροφή των ελληνικών βουνών!

Μια μέτρια μέρα ...

Feline SL: Σταθερότητα, προστασία και εξαιρετική πρόσφυση από την Dynafit!

Η Γη δεν ανήκει σε κανέναν - Save Greek Mountains! (video)!

Η ζωή των “ultra”...

Accept the Challenge: Ορειβατικό & Αναρριχητικό διήμερο στην Άνδρο!

Κατασκηνωτικός εξοπλισμός POLO