Kasimis Training: Τελευταία ομαδική προπόνηση της χρονιάς

16 Δεκ 2015

Την Κυριακή 20 Δεκεμβρίου θα πραγματοποιηθεί η τελευταία προπόνηση της χρονιάς υπό τις οδηγίες του Δημήτρη Κασίμη στην πόλη της Θεσσαλονίκης. Στην προπόνηση μπορούν να λάβουν μέρος, εκτός από τους αθλητές της Kasimis Training, όσοι αθλητές (νέοι και παλιότεροι) βουνού και δρόμου θέλουν να πάρουν σωστά ερεθίσματα για αγώνες και προπονήσεις σε ορεινό περιβάλλον.

Σημείο συνάντησης: 100 μ. από το δασαρχείο - πυροσβεστίο (το δασαρχείο βρίσκεται στον κόμβο του Αγ. Παύλου, πάνω από τον ζωολογικό κήπο - πάνω από τον περιφερειακό Θεσσαλονίκης).

 

Ώρα συνάντησης: 10.00πμ.

 

 

 

Το πρόγραμμα θα περιλαμβάνει:

  • Ζέσταμα (30')
  • Εφαρμογή της «Kasimis Training Method - Ασκήσεις ενδυνάμωσης και τεχνικής σε ανηφόρες και κατηφόρες» (45΄)
  • Ελεύθερη εξάσκηση σε μονοπάτια (15΄)
  • Αποκατάσταση (25-30') ή συνέχεια της προπόνησης για όσους έχουν LR

 

* Συστήνεται σε όσους συμμετέχουν να έχουν μαζί τους ζεστά ρούχα, αντιανεμικό και επιπλέον στεγνά ρούχα. Επίσης, αθλητικό μπουφάν, buff (ή μαντίλι τύπου buff) - σκούφο και γάντια λόγω χαμηλών θερμοκρασιών. Επίσης, τα απαραίτητα ενεργειακά τους προϊόντα.

* Όλοι οι συμμετέχοντες έχουν την ευθύνη για την καλή τους υγεία.

 

Δημήτρης Κασίμης

ΕΠΟΜΕΝΟΙ ΑΓΩΝΕΣ

Latest Tweets

@HOKAONEONE Speedgoat 4: Εξαιρετικό εργαλείο για ultra-trail και μεγάλα τρεξίματα σε τεχνικά μονοπάτια, παρουσίαση… https://t.co/8SYaRKuxJX
"H Άνδρος αλλιώς ... ", ένα ορειβατικό και αναρριχητικό διήμερο γεμάτο εικόνες, συναισθήματα και αδρεναλίνη:… https://t.co/KINjAv9WFT
Ξεκινάει το "Nisos Crete - Lizard Ultra Tour 2020', το νέο εγχείρημα του Δ. Δημητρίου: https://t.co/ynOpCAhVPT https://t.co/FHVVVhRPfv
Follow Advendure on Twitter

Post Gallery

ITRA - COVID-19: Προτεινόμενες οδηγίες προς διοργανωτές αγώνων

Hoka Speedgoat 4: Εξαιρετικό εργαλείο για ultra-trail και μεγάλα τρεξίματα σε τεχνικά μονοπάτια!

Η Άνδρος ... αλλιώς!

Ξεκινάει το Nisos Crete - Lizard Ultra Tour 2020, το νέο εγχείρημα του Δ. Δημητρίου!

Salomon Supercross, ένα άξιο μέλος της "Cross" οικογένειας

Διάσχιση της Ορεινής Ελλάδας ενάντια στην αιολική καταστροφή των ελληνικών βουνών!

Μια μέτρια μέρα ...

Feline SL: Σταθερότητα, προστασία και εξαιρετική πρόσφυση από την Dynafit!

Η Γη δεν ανήκει σε κανέναν - Save Greek Mountains! (video)!

Η ζωή των “ultra”...

Accept the Challenge: Ορειβατικό & Αναρριχητικό διήμερο στην Άνδρο!

Κατασκηνωτικός εξοπλισμός POLO