ADVENDURE is the leading web portal in Greece about Mountain Running, Adventure, Endurance and other Mountain Sports
info@advendure.com
Account
×
Στο σημερινό προπονητικό άρθρο επιχειρούμε μια εμβάθυνση (με την συνεργασία του Σωτήρη Κωνσταντέλου και του Γιώργου Κοζυράκη που έκανε και…
Το προηγούμενο διάστημα ακολουθήσαμε ένα πρόγραμμα οκτώ εβδομάδων για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο. Εκτός από την αύξηση της αντοχής,…
Το σημερινό άρθρο αναφέρεται στον δρομέα μεγάλων αποστάσεων και αναλύει την αλληλεπίδραση και τον προγραμματισμό για τρέξιμο ανωμάλου δρόμου, στίβου,…
Όπως θυμόμαστε από το προηγούμενο άρθρο της σειράς, η προετοιμασία για την αγωνιστική σεζόν ξεκίνησε με ένα πρόγραμμα δέκα περίπου…
Οι αγώνες υπεραπόστασης βουνού (ultra-trail), και ιδιαίτερα οι αγώνες των 100 μιλίων, δεν έχουν ακόμη καλύψει –τόσο χρονικά όσο και…
Περισσότερα...
Ξεκινάμε σήμερα μια σειρά προπονητικών άρθρων, μέσω του Advendure, τα οποία έχουν ως σκοπό την σωστή προετοιμασία του αθλητή για…
Alberto Salazar: Η χαρά του τρεξίματος! (7/7)
06 Φεβ 2013
Φτάσαμε λοιπόν στο τελευταίο άρθρο της σειράς του Alberto Salazar για την συνολική προπόνηση του σώματος του δρομέα. Στα προηγούμενα…
Στα προηγούμενα τέσσερα άρθρα της σειράς που αφορά την συνολική προπόνηση του σώματος του δρομέα, προσπάθησα να δώσω τις αρχές…
Στην τέταρτη συνέχεια των άρθρων του, που είναι αφιερωμένα στην συνολική προπόνηση του σώματος του δρομέα, ο Alberto Salazar παρουσίασε…
Η εκγύμναση του Μυοσκελετικού συστήματος, μέσα από τις οδηγίες του Alberto Salazar, ήταν το αντικείμενο του τρίτου άρθρου της σειράς…
Στο δεύτερο άρθρο της σειράς, ο Alberto Salazar στάθηκε σε μια συνολική παρουσίαση των βασικών συστημάτων του ανθρώπινου σώματος που…
Στο πρώτο άρθρο της σειράς, ο Alberto Salazar ξεκίνησε με μια εισαγωγή στο θέμα και προχώρησε μετά σε μια σύγκριση…
Ο θρύλος του αγωνίσματος του Μαραθωνίου Alberto Salazar έγραψε το 2006 μια σειρά άρθρων στο εγνωσμένης αξίας Αμερικανικό περιοδικό “Peak…
Ο αθλητής της φωτογραφίας ανεβαίνει μια δύσκολη ανηφόρα. Εδώ η απόσταση παύει να έχει νόημα. Ένα χιλιόμετρο μπορεί να διαρκέσει…
Faith-based Training - You Gotta Believe
15 Νοε 2012
I used to be a runner. I used to be a marathoner. I used to love training. I used to…
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
- 26.03.2023 - Taygetos Experience
- 26.03.2023 - Taygetos Fun
- 26.03.2023 - Taygetos Marathon
- 25.03.2023 - Μυρμιδόνων Άθλος
- 19.03.2023 - Kavala Trail Run 13K
- 12.03.2023 - Μονοπάτια Κνωσού - Γιούχτα 22Κ
- 05.03.2023 - Platanakia Eco Routes 12K
- 05.03.2023 - Platanakia Eco Routes 31K
- 05.03.2023 - Pravi Trail
- 05.03.2023 - Μινωικό Μονοπάτι Μύθων 13Κ
ΕΠΟΜΕΝΟΙ ΑΓΩΝΕΣ