Ο Αχίλλειος Τένοντας είναι ο μεγαλύτερος και ισχυρότερος τένοντας του ανθρώπινου σώματος. Συνδέει τους μύες της γάμπας: γαστροκνήμιο και υποκνημίδιο με την πτέρνα και λειτουργεί ως "ελατήριο" υψηλής απόδοσης. Γνωστός και ως τρικέφαλος κνημιαίος μυς, είναι ο "εξυπνότερος" απο μηχανικής άποψης μυς και είναι ικανός να σηκώσει το βάρος του σώματος με ευκολία. Η αλτική και αέρινη μετακίνηση του ανθρώπινου σώματος θα ήταν αδύνατη δίχως αυτόν. Αποθηκεύει μηχανική ενέργεια στη φάση επαφής και την επαναφέρει στη φάση ώθησης. Στο ορεινό τρέξιμο, στο τρέξιμο δρόμου και στην ορειβασία ο Αχίλλειος Τένοντας εκτελεί ένα ρόλο που πάει πολύ πέρα απ' την απλή κίνηση της ποδοκνημικής.

Η ερώτηση του φίλου του Advendure Άρη Παπαδόπουλου έχει να κάνει με προβλήματα στον Αχίλλειο τένοντα, όταν κάποιος αθλούμενος μεταβαίνει από την άσφαλτο και τα παπούτσια δρόμου, στο βουνό και τα παπούτσια για trail running. Ο Νίκος Καλοφύρης, απαντά και αναλύει το θέμα, στα πλαίσια της στήλης ask the coach. Στείλτε τις απορίες / ερωτήσεις σας που να αφορούν γενικότερα θέματα προπονητικής κτλ. στο e-mail: askthecoach@advendure.com, ώστε να αναλυθούν από τους έμπειρους συνεργάτες μας, αφού πρώτα εξετάσετε αν έχουν ήδη απαντηθεί σε προηγούμενα άρθρα της στήλης στο παρελθόν.