Ορεινό Τρέξιμο, Ορειβασία, Αναρρίχηση, Πεζοπορία: Κοινές Ρίζες, Ξεχωριστές Διαδρομές!

Το βουνό ανέκαθεν αποτελούσε πεδίο έμπνευσης, δοκιμασίας, συναρπαστικών περιπετειών και βιωμάτων. Αθλήματα ή και δραστηριότητες που καλύπτουμε στο Advendure και διεξάγονται σε ορεινό περιβάλλον, όπως το ορεινό τρέξιμο, η ορειβασία, η αναρρίχηση και η πεζοπορία, προσφέρουν σίγουρα μοναδικές εμπειρίες και φυσικά απαιτούν διαφορετικές δεξιότητες. Παρόλο που διαφέρουν μεταξύ τους, μοιράζονται την αγάπη για τη φύση, την περιπέτεια και την πρόκληση. Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να εξερευνήσουμε τις ομοιότητες και τις διαφορές τους, τη φιλοσοφία και τους κινδύνους κάθε αθλήματος, αλλά και το πως μπορεί το καθένα να συμπληρώσει τα άλλα αθλήματα του βουνού, ρίχνοντας φως στις ιδιαιτερότητες κάθε ενός ξεχωριστά.

 

 

Ας ξεκινήσουμε από αυτά στα χαρακτηριστικά στα οποία μοιάζουν:

Σύνδεση με τo φυσικό περιβάλλον: Η πρώτη ομοιότητα είναι προφανής. Όλα προσφέρουν την ευκαιρία για ουσιαστική επαφή με τη φύση. Είτε κάποιος τρέχει σε μονοπάτια, είτε αναρριχάται σε απότομους βράχους, είτε πεζοπορεί σε μια διάσχιση, το βουνό είναι ο κοινός καμβάς που δίνει την έμπνευση. Η άγρια ομορφιά του βουνού, η αίσθηση της ηρεμίας και η απομάκρυνση από την αστική καθημερινότητα και τον “θόρυβο” της είναι αυτά που αναζητούν οι περισσότεροι στη φύση. Η ανατολή του ηλίου σε μια κορυφή, ο ήχος του νερού καθώς διασχίζουμε ένα ποτάμι, τα χρώματα του φθινοπωρινού δάσους, δημιουργούν απίστευτα βιώματα και συναισθήματα, όποιο από τα αθλήματα κι αν κάνουμε.

Φυσική και Ψυχική Αντοχή: Όλα απαιτούν ένα ισχυρό συνδυασμό σωματικής και ψυχικής αντοχής. Η αντοχή στην συσσώρευση της κόπωσης, η διαχείριση του πόνου και η επιμονή του να συνεχίζεις σε δύσκολες συνθήκες είναι κοινοί παράγοντες σε όλα. Το βουνό σε φέρνει αντιμέτωπο με απρόβλεπτες προκλήσεις, όπως για παράδειγμα οι αλλαγές του καιρού και τα δύσκολα τερέν. Είτε λοιπόν μιλάμε για μάχη επιβίωσης σε ψηλές χιονισμένες κορυφές ή απόκρημνες βραχώδεις ορθοπλαγιές, είτε για την επιτυχία σε έναν αγώνα ορεινού τρεξίματος ή μια μεγάλη διάσχιση, το να επιμείνεις, να αντέξεις και να μείνεις ψύχραιμος είναι αρετές που τα χαρακτηρίζουν όλα, το καθένα με το δικό του τρόπο.

Αίσθηση Αυτονομίας: Προετοιμασία, ανάπτυξη δεξιοτήτων ανάλογα με το άθλημα και ο κατάλληλος εξοπλισμός, κρίνουν κατά ένα μεγάλο ποσοστό το πόσο θετική θα είναι η εμπειρία μας στο βουνό. Όλα αυτά έχουν να κάνουν με .. εμάς, είτε βρισκόμαστε μόνοι στο βουνό, είτε σε ομάδα. Εμείς αποφασίζουμε για εμάς και έχουμε τη ευθύνη των πράξεων μας. Αυτή η αυτονομία, η αυτάρκεια και η αίσθηση της ανεξαρτησίας υπάρχει σε όλα αυτά τα αθλήματα. Είναι θα λέγαμε και κάτι που τα κάνει τόσο ελκυστικά, αλλά και δύσκολα.

Κουλτούρα Κοινότητας: Ναι, είναι μοναχικά αθλήματα στις περισσότερες περιπτώσεις, αλλά όλα έχουν πολύ δυνατή την αίσθηση της κοινότητας. Γιατί; Μα γιατί οι κοινές εμπειρίες, οι ιστορίες από το βουνό και τους αγώνες και η αλληλεγγύη που δημιουργείται σε δύσκολες βουνίσιες στιγμές ενισχύουν τη σύνδεση μεταξύ των ανθρώπων, κάτι που το βρίσκει πολύ λιγότερο κάποιος σε αθλήματα της πόλης ή του στίβου. Είτε πρόκειται για έναν σταθμό υποστήριξης σε έναν αγώνα, είτε για αθλητές που κινούνται για ώρες μαζί μέσα στη νύχτα ενός ultra trail, είτε για μια ομάδα ορειβατών που συνεργάζονται για να ανέβουν μια διαδρομή, η ανθρώπινη διάσταση και η δημιουργία κοινότητας είναι καθοριστική. Σε αυτό παίζει επίσης ρόλο ότι σε συντριπτικά μεγάλο αριθμό, όσοι συμμετέχουν σε αυτά είναι ερασιτέχνες … χομπίστες που λέμε.

 

Και αφού εξετάσαμε τις ομοιότητες, ας δούμε και σε τι διαφέρουν:

Αρχικά όσο αφορά τον στόχο που έχει ο αθλητής:

  • Ορεινό Τρέξιμο: Εστιάζει στη ταχύτητα και την αντοχή, με στόχο την ολοκλήρωση μιας διαδρομής ή την επίτευξη ενός χρόνου. Αν και όπως έχουμε εξηγήσει σε παλιότερο άρθρο, ακόμη και ένας αγώνας υπεραπόστασης μπορεί να γίνει αγώνας ταχύτητας αν ο αθλητής κυνηγάει επίδοση ή θέση, και αγώνας αντοχής αν απλά θέλει να τερματίσει εντός ορίων. Οι αθλητές προπονούνται με στόχο την επίδοση (είτε αυτή θα τους φέρει τη νίκη ή τον τερματισμό) και την βελτίωση των χαρακτηριστικών της φυσικής τους κατάστασης που θα τους φτάσουν σε αυτή.

  • Ορειβασία: Ο στόχος είναι συχνά η κατάκτηση μιας κορυφής. Εδώ πρωταρχικό ρόλο παίζει η ασφάλεια και η προσαρμογή στις συνθήκες υψηλών υψομέτρων. Φυσικά και οι δεξιότητες πορείας σε αραιό οξυγόνο, χιόνι και πάγο, αλλά και σκαρφαλώματος. Έμφαση δίνεται επίσης στη στρατηγική, στο “διάβασμα” του βουνού και του καιρού και τον σωστό προγραμματισμό.

  • Αναρρίχηση: Εστιάζει πολύ στην τεχνική πρόκληση μιας διαδρομής. Κάθε διαδρομή μπορεί να είναι μικρή σε μήκος (αν και υπάρχουν και “μαραθώνιες” αναρριχητικές προκλήσεις) αλλά υψηλής τεχνικής δυσκολίας, με στόχο τη βελτίωση της ακρίβειας και του ελέγχου κινήσεων. Ανάλογα προσαρμόζεται και η προπόνηση φυσικά (δύναμη, ευλυγισία, αντοχή, ακρίβεια κτλ...)

  • Πεζοπορία: Ο στόχος είναι η απόλαυση της φύσης και η εξερεύνηση, χωρίς να υπάρχει πίεση χρόνου ή ανταγωνισμός. Οι διαδρομές μπορεί να είναι μεγαλύτερες σε διάρκεια, εστιάζοντας στην εμπειρία και την ηρεμία.

 

Όσο αφορά την Τεχνική Δυσκολία:

  • Ορεινό Τρέξιμο: H προσαρμογή σε δύσκολα τεχνικά μονοπάτια, το απαιτητικό έδαφος, οι έντονες ανηφόρες και κατηφόρες είναι κάποια από τα κρίσιμα τεχνικά στοιχεία στους αγώνες ορεινού τρεξίματος.

  • Ορειβασία: Η χρήση κραμπόν, η αναγνώριση κινδύνων από χιονοστιβάδες και η διαχείριση σχοινιών, είναι μερικές από τις χαρακτηριστικές τεχνικές δυσκολίες που πρέπει να γνωρίζει να αντιμετωπίζει ο ορειβάτης.

  • Αναρρίχηση: Απαιτεί εξαιρετική ακρίβεια και έλεγχο κινήσεων, ενώ η εξοικείωση με σχοινιά, κόμπους και ασφάλειες είναι απαραίτητη.

  • Πεζοπορία: Χαμηλή η τεχνική δυσκολία, αλλά σε κάθε περίπτωση απαιτεί καλή φυσική κατάσταση και διαχείριση υγρών και τροφής για μεγαλύτερες διαδρομές, όπως και αντοχή.

 

Όαο αφορά τον Εξοπλισμό:

  • Ορεινό Τρέξιμο: Ελαφρύς και κατάλληλος εξοπλισμός για μέγιστη δυνατή ταχύτητα στα μονοπάτια (π.χ. παπούτσια για ορεινό τρέξιμο, σακίδιο ελαφρύ και κατάλληλο για μεταφορά υγρών και τροφής, αδιάβροχο, μπατόν σε μεγάλους ultra trail αγώνες, GPS ρολόι).

  • Ορειβασία: Εξειδικευμένος εξοπλισμός για μεγάλα υψόμετρα και δύσκολα βουνά, όπως κράνη, crampons, σχοινιά, ειδικά σακίδια και φυσικά κατάλληλα ρούχα για ακραίες θερμοκρασίες.

  • Αναρρίχηση: Μποντριέ, καραμπίνερ, σχοινιά, παπούτσια αναρρίχησης και μαγνησία για καλύτερη πρόσφυση, αποτελούν βασικά στοιχεία του εξοπλισμού.

  • Πεζοπορία: Εξοπλισμός για άνετο περπάτημα και αντοχή, όπως μπατόν, ανθεκτικά παπούτσια (συνήθως μποτάκια) και σακίδια, ρούχα με πολύ καλή διαπνοή ή αδιάβροχα ανάλογα με την εποχή.

 

Όσο αφορά το Ρυθμό και τη Διάρκεια:

  • Ορεινό Τρέξιμο: Υψηλός o ρυθμός, άλλωστε μιλάμε για τρέξιμο, με αγώνες ή προπονήσεις που μπορεί να διαρκέσουν από μια ώρα έως και .. ημέρες.

  • Ορειβασία: Αργός και σταθερός ρυθμός, με διαδρομές που μπορεί να διαρκέσουν ημέρες ή και εβδομάδες, ανάλογα με την κορυφή

  • Αναρρίχηση: Συχνά σύντομη διάρκεια, αλλά με έντονη συγκέντρωση και υψηλή τεχνική.

  • Πεζοπορία: Αργός ρυθμός, με διαδρομές μερικών ωρών μέχρι και .. εβδομάδων.

 

Όσο αφορά το περιβάλλον και τον καιρό:

  • Ορεινό Τρέξιμο: Συνήθως τα υψόμετρα είναι χαμηλότερα, εκτός αν μιλάμε για skyrunning που και πάλι υπολείπεται πολύ της ορειβασίας. Ο καιρός και το έδαφος που τρέχει ο αθλητής παίζουν φυσικά σημαντικό ρόλο.

  • Ορειβασία: Πραγματοποιείται σε μεγάλα υψόμετρα, όπου οι συνθήκες μπορούν να γίνουν ακραίες.

  • Αναρρίχηση: Εξαρτάται από τη μορφολογία του βράχου και τις συνθήκες υγρασίας ή θερμοκρασίας που επηρεάζουν την πρόσφυση.

  • Πεζοπορία: Εδώ υπάρχει μεγάλο εύρος περιβαλλοντικών συνθηκών, ανάλογα με την περιοχή, την εποχή και τη διάρκεια της διαδρομής.

 

Κάθε δραστηριότητα ή άθλημα έχει το δικό του “μικρόκοσμο” φιλοσοφίας, ο οποίος διασταυρώνεται με τις επιδιώξεις και τους στόχους που έχει κάθε αθλητής που συμμετέχει σε αυτό. Ας εξετάσουμε λοιπόν κάθε ένα από τα αθλήματα βουνού και με βάση αυτή την οπτική:

Ορεινό Τρέξιμο

Οι δρομείς ορεινού τρεξίματος μπαίνουν σε ένα άθλημα που η ταχύτητα και η αντοχή το καθορίζουν. Συνήθως το κάνουν γιατί θέλουν να ξεπεράσουν τον εαυτό τους, ή ερχόμενοι από άλλα αθλήματα στίβου ή δρόμους αντοχής στην άσφαλτο. Για αυτούς, το ορεινό τρέξιμο είναι λοιπόν μια συνεχής πρόκληση για να βελτιώσουν τους χρόνους τους και να τερματίσουν δύσκολες διαδρομές στα βουνά. Η αίσθηση της πρόκλησης και του συναγωνισμού με συναθλητές τους τους ιντριγκάρει, ενώ η αίσθηση της ελευθερίας του βουνού τους ενισχύει την ψυχολογία. Επιμονή, αποφασιστικότητα και συνεχιζόμενη προσπάθεια για τη βελτίωση της αντοχής, της ταχύτητας και της τεχνικής τους χαρακτηρίζει. Αυτοί οι αθλητές επιθυμούν να ωθήσουν τα όρια του σώματός τους και να δοκιμάσουν τις αντοχές τους στο δύσκολο βουνίσιο περιβάλλον.

Αναρρίχηση και Ορειβασία

Οι αναρριχητές και οι ορειβάτες αναζητούν την τεχνική πρόκληση και την ικανοποίηση που προκύπτει από την κατάκτηση ενός δύσκολου τεχνικού στόχου, είτε είναι μια ψηλή κορυφή, είτε μια βράχινη ορθοπλαγιά. Εστιάζουν στη στρατηγική, την ακρίβεια και τη συνεργασία. Η αναρρίχηση, για παράδειγμα, απαιτεί άριστο συγχρονισμό σώματος και μυαλού, καθώς και τη συνειδητοποίηση του κινδύνου και της ανάγκης για προσεκτική προσέγγιση. Οι ορειβάτες, από την άλλη, συχνά διαχειρίζονται δύσκολες συνθήκες και επικίνδυνες καταστάσεις, που απαιτεί να έχουν ακλόνητη αποφασιστικότητα και να συνεργάζονται μαζί με τους σχοινοσυντρόφους τους. Η φιλοσοφία τους συνδυάζει την τεχνική ικανότητα με την ομαδική συνεργασία, ενώ η πίστη στη συλλογική προσπάθεια είναι πολλές φορές θεμελιώδης για την επιτυχία τους. Όπως και η ικανότητα της σωστής απόφασης, τη σωστή στιγμή, η οποία μπορεί να σημαίνει κατάκτηση της κορυφής ή συνέχιση της ζωής τους.

Πεζοπορία

Οι πεζοπόροι, σε αντίθεση, συχνά επιλέγουν να ζήσουν την ηρεμία και να γνωρίσουν τη φυσική ομορφιά του βουνού. Η φιλοσοφία τους εστιάζει στην απολαυστική εμπειρία της φύσης, με λιγότερη έμφαση στον ανταγωνισμό ή την ταχύτητα. Για αυτούς, η πεζοπορία είναι μια ευκαιρία να χαλαρώσουν, να διαλογιστούν και να απολαύσουν την ομορφιά των βουνών. Η εξερεύνηση της φύσης τους επιτρέπει να συνδεθούν με τον εαυτό τους και το περιβάλλον γύρω τους, προσφέροντας μια πνευματική και συναισθηματική αποφόρτιση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η διαδρομή που πραγματοποιούν δεν έχει στόχο την ταχύτητα ή την επίτευξη ενός συγκεκριμένου στόχου, αλλά την απόλαυση της κάθε στιγμής, της τοποθεσίας και της φυσικής διαδρομής.

 

Ο κίνδυνος είναι φυσικό να υπάρχει στα αθλήματα και τις δραστηριότητες βουνού, αφού διεξάγονται μέσα στη φύση, και μερικές φορές σε δύσκολα περιβάλλοντα. Αυτό απαιτεί από τους αθλητές να είναι προετοιμασμένοι και να γνωρίζουν πώς να τους αντιμετωπίσουν. Οι φυσικές συνθήκες και οι απαιτήσεις κάθε αθλήματος διαμορφώνουν το είδος των κινδύνων που συναντά ο κάθε αθλητής.

Ορεινό Τρέξιμο

Στο ορεινό τρέξιμο, οι πιο συχνές επικίνδυνες καταστάσεις σχετίζονται με τη σωματική εξάντληση και τους τραυματισμούς. Η ένταση του αγώνα και η συνεχής πίεση στο σώμα μπορεί να οδηγήσουν σε μυϊκούς τραυματισμούς, διαστρέμματα, αφυδατώσεις ή ακόμη και σε πιο σοβαρούς τραυματισμούς λόγω των απότομων και τεχνικών εδαφών. Η κόπωση και η εξάντληση αποτελούν επίσης σοβαρούς κινδύνους, ειδικά σε ultra trail ή σε ιδιαίτερα απαιτητικές διαδρομές. Ο αγώνας ενάντια στο χρόνο και η πίεση να διατηρήσει ο αθλητής έναν καλό ρυθμό μπορεί να τον οδηγήσουν στο να παραβλέψει τα σημάδια κούρασης και να θέσει σε κίνδυνο την υγεία του. Η σωστή προετοιμασία και στρατηγική και η διαχείριση της ενέργειας αποτελούν βασικά στοιχεία για την αποφυγή αυτών των κινδύνων.

Ορειβασία και Αναρρίχηση

Οι ορειβάτες και οι αναρριχητές αντιμετωπίζουν μεγαλύτερους θα λέγαμε κινδύνους που σχετίζονται με την ύπαρξη μεγάλων υψομέτρων, τη τεράστια φυσική καταπόνηση και τις τεχνικές απαιτήσεις του αθλήματος. Η πτώση, είτε λόγω αδυναμίας διαχείρισης των εδαφικών συνθηκών είτε λόγω ανθρώπινου λάθους, είναι ένας από τους πιο σοβαρούς κινδύνους, πολλές φορές θανατηφόρος. Επιπλέον, οι απρόβλεπτες καιρικές συνθήκες, όπως μια ξαφνική καταιγίδα, ο εξαιρετικά δυνατός αέρας ή η παγωνιά, μπορούν να δημιουργήσουν επικίνδυνες συνθήκες για την ασφάλεια. Οι αλλαγές στο καιρό και η απότομη μείωση της θερμοκρασίας είναι συχνά απρόβλεπτες, κάτι που μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα σε όσους δεν είναι επαρκώς προετοιμασμένοι ή υπερεκτιμήσουν τις δυνατότητες τους ή/και υποτιμήσουν την κατάσταση στην οποία βρίσκονται. Η σωστή εκτίμηση των καιρικών συνθηκών, η άριστη γνώση της τεχνικής και η προετοιμασία για κάθε πιθανό κίνδυνο είναι κρίσιμες για την αποφυγή σοβαρών ατυχημάτων.

Πεζοπορία

Στην πεζοπορία, αν και σαν δραστηριότητα θεωρείται λιγότερο επικίνδυνη σε σχέση με το ορεινό τρέξιμο ή την αναρρίχηση, κίνδυνοι υπάρχουν. Η απώλεια προσανατολισμού είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους κινδύνους, ιδιαίτερα σε περιοχές με πυκνή βλάστηση, ασαφείς διαδρομές ή σε ομίχλη. Αν ο πεζοπόρος δεν έχει σωστό εξοπλισμό ή δεν ακολουθεί τη σωστή διαδρομή, μπορεί να χαθεί, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες καταστάσεις (για την σωστή διαχείριση πιθανού χασίματος έχουμε γράψει λεπτομέρειες εδώ). Επίσης, η κακή προετοιμασία, όπως η ανεπαρκής τροφή ή νερό, ή η αποτυχία εκτίμησης των καιρικών συνθηκών αλλά και της δυσκολίας του εδάφους, μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα. Η έλλειψη της κατάλληλης γνώσης ή της προετοιμασίας για τις συνθήκες που θα συναντήσει κάποιος στο βουνό, καθώς και η απροσεξία στη χρήση των εργαλείων πλοήγησης, είναι κίνδυνοι που συχνά υποεκτιμώνται και φέρνουν προβλήματα.

 

Ο καθένας μας έχει επιλέξει ένα άθλημα ή δραστηριότητα στο βουνό στην οποία εξειδικεύεται, αλλά υπάρχουν αρκετοί αθλητές που επιλέγουν να συνδυάσουν διαφορετικά αθλήματα, μεταφέροντας τεχνικές και στρατηγικές από το ένα άθλημα στο άλλο, είτε γιατί θέλουν να αναπτύξουν μια πιο ολοκληρωμένη και ισχυρή αθλητική ικανότητα, είτε απλά γιατί τους αρέσουν και διαφορετικές βουνίσιες εμπειρίες. Βοηθάει όμως αυτό στο άθλημα που κυρίως ασχολούνται και με ποιους μηχανισμούς; Ποια συνδυάζονται καλύτερα;

Ορεινό Τρέξιμο και Αναρρίχηση

Η αναρρίχηση απαιτεί ακρίβεια στις κινήσεις, ισορροπία και προσεκτική εκτίμηση του εδάφους. Αν αυτά μεταφερθούν στο ορεινό τρέξιμο, σε διαδρομές που απαιτούν στρατηγική και γρήγορη αντίδραση σε ανώμαλο έδαφος, προσδίδουν “πόντους” στον δρομέα. Άρα, η αναρρίχηση μπορεί να προσφέρει στους δρομείς ορεινού τρεξίματος ένα ισχυρό εργαλείο για τη βελτίωση της τεχνικής τους.

Ορειβασία και Ορεινό Τρέξιμο

Η ορειβασία, με τις προκλήσεις που περιλαμβάνει όπως η διαχείριση δύσκολων καιρικών συνθηκών ή η προσεκτική κίνηση σε μεγάλα υψόμετρα, καλλιεργεί την ψυχραιμία, την αποφασιστικότητα και τη λογική σκέψη, κάτι που μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για έναν αθλητή του ορεινού τρεξίματος. Η ικανότητα να παραμένει κάποιος ψύχραιμος και συγκεντρωμένος κάτω από πίεση είναι ένα πολύτιμο χαρακτηριστικό και για για ορεινό τρέξιμο, ιδιαίτερα όταν ο δρομέας βρίσκεται σε υψηλή ένταση και πρέπει να πάρει γρήγορες αποφάσεις. Άρα,η ψυχραιμία που διδάσκει η ορειβασία δίνει ένα πρόσθετο εργαλείο στους δρομείς για να διαχειρίζονται δύσκολες καταστάσεις, όπως η υπερκόπωση και οι ξαφνικές αλλαγές στο τερέν και τις καιρικές συνθήκες.

Ορεινό Τρέξιμο και Πεζοπορία

Προσωπικά έχω βάλει την πεζοπορία στο πρόγραμμα μου, σε συγκεκριμένες ημέρες. Βοηθάει στην ανάπτυξη αντοχής χωρίς την πίεση του γρήγορου ρυθμού και φυσικά είναι εργαλείο που σε αγώνες ultra trail χρησιμοποιείται για μεγάλο ποσοστό του αγώνα. Πρέπει να ξέρεις να περπατάς σωστά και με ρυθμό σε τέτοιους αγώνες. Επίσης, βοηθάει πολύ στην αποφυγή της υπερκόπωσης και των τραυματισμών, καθώς και στην ανάκαμψη του σώματος, αφού οι ρυθμοί είναι πολύ πιο χαλαροί από το τρέξιμο.

Αναρρίχηση και Ορειβασία

Η αναρρίχηση και η ορειβασία μοιράζονται φυσικά κοινά στοιχεία, κυρίως όσον αφορά τη διαχείριση του κινδύνου και τη στρατηγική. Οι αναρριχητές συχνά αναπτύσσουν εξαιρετική ικανότητα να αξιολογούν τους κινδύνους και να αντιδρούν αναλόγως, κάτι που είναι κρίσιμο και στην ορειβασία, καθώς πολλές φορές οι συνθήκες αλλάζουν απρόβλεπτα. Οι δεξιότητες αναρρίχησης, όπως η σωστή χρήση του εξοπλισμού, η κατανόηση του εδάφους και η τεχνική, βοηθούν σημαντικά τους ορειβάτες να είναι πιο προετοιμασμένοι και ασφαλείς όταν αντιμετωπίζουν δυσκολίες στο βουνό. Θα λέγαμε ότι είναι οι δυο δραστηριότητες με τα περισσότερα κοινά σημεία. Άλλωστε πολλά βουνά απαιτούν και αναρρίχηση στο δρόμο για την κορυφή.

 

Κλείνοντας, όλα αυτά τα αθλήματα ή δραστηριότητες – ορεινό τρέξιμο, ορειβασία, αναρρίχηση και πεζοπορία – μοιράζονται την ίδια βασική φιλοσοφία: τη σύνδεση με τη φύση, τη δοκιμασία των ορίων μας και την απόδραση από τη ρουτίνα της καθημερινότητας. Αν και το καθένα έχει τις δικές του απαιτήσεις, στόχους και προκλήσεις, όλα προσφέρουν μια μοναδική ευκαιρία για ανακάλυψη, τόσο εξωτερική, στο φυσικό περιβάλλον, όσο και εσωτερική, μέσα από τις εμπειρίες και τα συναισθήματα που γεννά το βουνό.

 

Δημήτρης Τρουπής

Δημήτρης Τρουπής

Κατάγεται από το Ξυλόκαστρο Κορινθίας και ζει μόνιμα στην Πάτρα. Συμμετείχε στην συντακτική ομάδα του Adventure Zone από το 2009, ενώ μαζί με τον Τάκη Τσογκαράκη ίδρυσαν και "τρέχουν" το Advendure.  Το τρέξιμο στα μονοπάτια των βουνών και η μεταφορά εικόνων και συναισθημάτων μέσα από τα άρθρα του αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής του. Παθιάζεται με τους αγώνες ορεινού τρεξίματος, υπεραντοχής και  περιπέτειας. Έχει πολλές συμμετοχές και διακρίσεις σε αγώνες ορεινού τρεξίματος όλων των αποστάσεων, με έμφαση στους αγώνες ultra trail.  Θεωρεί ότι το τρέξιμο και η πεζοπορία στη φύση είναι μια εσωτερική ανάγκη του ανθρώπου, μας φέρνει πιο κοντά σε αυτήν και μας κάνει να αγαπήσουμε περισσότερο το περιβάλλον.

Συνέντευξη στην ET1:

https://www.youtube.com/watch?v=3iyn3QmFlyE

Podcast "Γιατί Τρέχουμε" - s2 #09"

https://www.youtube.com/watch?v=2LTrKZ8PyWc

https://open.spotify.com/episode/3fh6hrfPU1lV8rMeJFwu4K?fbclid=IwY2xjawIIXc1leHRuA2FlbQIxMAABHcgV9oGV5267G_FMpYrdiTQvYeD-CHcKdwl87X6PcJAHPVJ1MMD7jsi0zA_aem_BamBteVv_iyujN0SoxVdyg

www.advendure.com

ΕΠΟΜΕΝΟΙ ΑΓΩΝΕΣ