ADVENDURE is the leading web portal in Greece about Mountain Running, Adventure, Endurance and other Mountain Sports
info@advendure.com
Account
×
Φυσική άσκηση και ηλικία (πρώτο μέρος)!
18 Οκτ 2014
Η επιδείνωση της φυσικής κατάστασης που συνδέεται με την προχωρημένη ηλικία είναι ένα ζήτημα που υφίσταται σε πολλούς δρομείς. Σε…
Δυο πολύ σημαντικά προπονητικά θέματα θέτουν ο Χρήστος Γ. Παππάς και ο Χρήστος Σταθούλιας, και τα οποία αναλύονται στο πρώτο…
Ο χαρακτηρισμός των διαφόρων τύπων της προπόνησης εξαρτάται κυρίως από την χρονική τους διάρκεια. Έτσι η φυσική δραστηριότητα και στην…
Ξένη ορολογία που μεταφράζεται σε «υποστήριξη». Όλοι μας ξέρουμε την έννοιά της, τη σημασία της και την χρησιμότητά της. Άλλοι…
Η προπόνηση για τον μαραθώνιο απαιτεί την βελτίωση μιας σειράς από φυσιολογικές ικανότητες όπως η αερόβια ισχύς, η αντοχή μακράς…
Περισσότερα...
Ολοκληρώνοντας το πρόγραμμα προετοιμασίας για το The North Face® Ultra Trail du Mont Blanc, ελπίζω με το τέλος του αγώνα…
Ντο Ρε Μι - Τρέξιμο και μουσική - Μέρος 1ο!
22 Ιουν 2014
Το καλύτερο δώρο που μου χάρισαν στα γενέθλιά μου, όταν ήμουν μικρό παιδί, ήταν ένα WALKMAN! Δεν μπόρεσα ποτέ να…
Όταν αναφερόμαστε σε προπόνηση για την συμμετοχή σε έναν αγώνα υπεραπόστασης βουνού (ultra-trail), θα πρέπει πρώτα από όλα να σκεφτούμε…
Προχωρώντας στο επόμενο μέρος του προπονητικού προγράμματος της φετινής αγωνιστικής χρονιάς, μπορούμε να ρυθμίσουμε την προετοιμασία μας έτσι που στο…
Δρομικά ορεινά αθλήματα και αποθεραπεία
03 Ιουν 2014
Τα δρομικά ορεινά αθλήματα είναι κυρίως αθλήματα αντοχής και επομένως το κύριο σύστημα ενέργειας που χρησιμοποιείται είναι το αερόβιο, δηλαδή…
Ο Παράγοντας - Χ!
26 Μάι 2014
Κάθε μέρα που περνάει κατακλυζόμαστε από πλήθος συναισθημάτων. Πολλά από αυτά, π.χ αγάπη, ευεξία και άλλα, επιδιώκουμε να τα νιώθουμε…
Μύθοι και Αλήθειες για τους Αγώνες Υπεραπόστασης
22 Μάι 2014
Ο σπουδαίος Τσέχος Μαραθωνοδρόμος Εμίλ Ζάτοπεκ είχε πει «Αν θες να τρέξεις, τρέξε ένα μίλι, αν θες να ζήσεις μία…
Υπέρ και κατά του τρεξίματος στο διάδρομο!
20 Μάι 2014
Δεν είναι λίγοι οι δρομείς που συχνά χρησιμοποιούν τον διάδρομο για τις προπονήσεις τους. Αυτό συμβαίνει είτε για λόγους που…
Κατά την πρόσφατη επίσκεψη μου στην Κρήτη για το Μινωικό Μονοπάτι Μύθων είχα την ευκαιρία να συνομιλήσω με τον Thomas…
Πέντε μαθήματα από τον Alberto Salazar!
23 Απρ 2014
Πριν από ένα περίπου χρόνο είχαμε δημοσιεύσει στο Advendure μια σειρά 7 άρθρων του μεγάλου αθλητή και νυν προπονητή Alberto…
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
- 26.03.2023 - Taygetos Experience
- 26.03.2023 - Taygetos Fun
- 26.03.2023 - Taygetos Marathon
- 25.03.2023 - Μυρμιδόνων Άθλος
- 19.03.2023 - Kavala Trail Run 13K
- 12.03.2023 - Μονοπάτια Κνωσού - Γιούχτα 22Κ
- 05.03.2023 - Platanakia Eco Routes 12K
- 05.03.2023 - Platanakia Eco Routes 31K
- 05.03.2023 - Pravi Trail
- 05.03.2023 - Μινωικό Μονοπάτι Μύθων 13Κ
